Somos jovenes, estamos a tiempo!

Si, somos jóvenes y aun estamos a tiempo de hacer algo por nuestra piel y no sufrirlo el día de mañana.

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Después de haber leído un poco sobre cuales son las cosas básicas que podemos hacer para empezar a cuidarnos AHORA QUE SOMOS JOVENES decidi empezar a hacerlo y porque no contarles como.

Una de las primeras cosas fáciles y que YA puedo hacer es cuidarme de los rayos ultravioletas. Tan fácil como escarparme del sol en las horas centrales del día (cuando la sombra que prolongamos es mas corta que nuestra altura)

Estaría bien complementar con una crema hidratante fotoprotectora contra rayos UVA y UVB, durante todo el ano.

Otras de las cosas que podemos hacer son:

-Limpiar cada noche la piel, secarse con suavidad e hidratarse inmediatamente.

-No fumar.

-Comer sano, siguiendo un régimen equilibrado con verduras y frutas.

-Beber mucha agua (un litro y medio al día) y evitar el alcohol.

-Dormir lo suficiente: el sueño es fundamental para que los tejidos descansen y se renueven.

-Hacer ejercicios físicos que estimulen la circulación de la sangre, ayuden a eliminar toxinas y a liberar el estrés.

Esta mas que claro que las cremas no son MAGICAS, sus resultados tampoco son instantáneos, por eso mismo es importante que las usemos regularmente. También, no hay que olvidarse que el proceso de formacion de las arrugas lleva su tiempo, por lo que es mejor tratarlas desde el principio para que aparezcan mas tarde!!

No es tan difícil empezar a cuidarnos y no requiere dinero!!! empecemos por lo básico, después vemos que le podemos agregar.

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